نكاتي در مورد بهداشت روان دانش آموزان:
نكاتي در مورد بهداشت روان دانش آموزان:
الف:بهداشت روان ،از خانه به مدرسه :از زندگي تلاش براي بهبود آن و اميدواري به آينده نشانه اول صبح كه مي خواهيم كودك خود را براي رفتن به مدرسه از خواب بيدار كنيم مي بايست ما در خانواده با چهره اي شاداب وصداي آرام ودلنشين و معطر به عطري خوش كودك را بيدار نمايد.براي بيدار كردن كودك بهتر است دست خود را كمي مرطوب نموده و به صورت كودك بكشيد.توجه كنيد كه زمان مناسبي را براي بيدار كردن كودك اختصاص دهيد تا در يك محيط صميمي و گرم ،در كنار كليه ي اعضاي خانواده صبحانه را ميل نماييد.
ب:چند روش براي اينكه فرزندتان بتواند ابراز وجود كند:
1-از لحاظ فكري با او يكي شويد.
2-در صورتي به او كمك كنيد كه او خود از شما درخواست كند.
3-بدون هيچ گونه اظهار نظري كاملاٌ به او گوش دهيد..
4-بر روي احساسات او سرپوش نگذاريد.
5-هم فكري خود را با چهره خود به او نشان دهيد.
(سلام و متشكرم )را به خاطر داشته باشيد.
ترويج تغذيه سالم :امام جعفر صادق (ع) :بدن آدمي بر غذا پايه گذاري شده است.
ج:باورهاي آرامش دهنده:خدايي هست كه مي بيند.قرار نيست من هميشه به نتيجه دلخواهم برسم.
قرار نيست همه چيز مطابق ميل من باشد – من در محضر خدا هستم –رنج و بلاها مي توانند مرا رشد دهند –خدايي هست كه عزت و ذلت به دست اوست –خدايي هست كه مي شنود –آن چيزي كه ارزش دارد سعي ماست.
بيماريهاي عفوني شايع در مدرسه و پيشگيري از آنها:
دانش آموزان آينده سازان كشور هستند و بخش عظيمي از جمعيت كشور را تشكيل مي دهند ،بدين سبب سلامت جسمي رواني و اجتماعي آنان تضمين كننده سلامت حال و آينده جامعه است.
الف:بيماريهاي ويروسي كه بسيار در اين فصل رايج هستند:
1-سرما خوردگي :بيماري ويروسي شايعي است .راه سرايت:بيماري علاوه بر راه هوا كه راه معمول انتشار بيماري هاي عفوني دستگاه تنفس است ،از طريق دستها منتقل مي شود.مدت جداسازي تا سه روز بعد از شروع بيماري و بروز نشانه ها.
راه پيشگيري :جدا سازي افراد حساس از تماس با بيماران ،استفاده از دستمال به هنگام عطسه و سرفه
ب-آنفلانزا:علايم و نشانه ها : تب –لرز –سردرد –خستگي –درد عضلاني –آب ريزش بيني و چشم –سرفه – بي اشتهايي و بيحالي و ادامه علايم تا بيش از دو هفته نيز امكان پذير است.دور نمودن يك تا سه روز راههاي انتقال ترشحات تنفسي ،مدت ممنوعيت از مدرسه سه تا پنج روز پس از ابتلا؟ء
اقدامات پيشگيري كننده : واكسيناسيون –استراحت و نوشيدن مايعات
بيماريهاي انگلي : كه در مدارس رايج است و اولياء گرامي بايد براي حفظ سلامت بيشتر فرزندانشان تست انگل انجام دهند.
نكاتي در مورد مراقبت از دهان و دندان كودكان 6 تا 12 سال :
با توجه به اينكه سنين 6 تا 12 سالگي ،زمان رويش دندانها ي دايمي مي باشد و حفظ و مراقبت از دندانهاي دايمي در اين زمان از اهميت خاصي بر خوردار است و محل دندانهاي 6 سالگي سپاي بزرگ اول يا دندان شماره 6 است.
دندان 6 سالگي الگوي رويش ساير دندانهاي دايمي است و رويش صحيح و مرتب بقيه دندانها به وجود دندان 6 سالگي بستگي دارد براي افزايش مقاومت دندان با مسدود كردن شيارهاي دندان (فيشور سيلانت ) بهترين زمان براي انجام اين كار 6 ماه تا 2 سال بعد از رويش دندان مي باشد كه دندان داراي شيار عميق است و در معرض پوسيديگي قرار دارد.
اولياء گرامي بيائيد با هزينه هاي جزئي در مراكز خدمات بهداشت درمان فيشور سيلانت را براي دندانهاي دائمي فرزندتان انجام دهيد.
چهار عامل اصلي در ايجاد پوسيدگي دندان تاثير دارند:
1-مواد قندي 2-پلاك ميكروبي 3-مقاومت شخص و دندان 4- زمان
اين چهار عامل همراه هم ايجاد پوسيدگي مي كند ، يعني هر كدام نباشد دندان پوسيده نمي شود.
راه مقابله با عامل ميكروبي:رعايت بهداشت دهان و دندان (مسواك مناسب –خمير دندان مناسب –صحيح مسواك كردن و استفاده از نخ دندان )از اهميت زيادي بر خور دار است.
ارجاع به مركز بهداشتي –درماني به هنگام مشاهده:
1-تاخير در افتادن دندانهاي شيري يا تاخير در رويش دندانهاي دائمي
2-ضايعات مشكوك در لبها ،گونه ها يا دهان
3-پوسيدگي دندانهاي دائمي
4-وجود جرم دندان
5-وجود درد دندان
نكاتي در مورد بهداشت تغذيه و ترويج تغذيه سالم دانش آموزان:
بالا بردن سطح سلامت افراد يك جامعه از شاخص هاي مهم توسعه و پيشرفت محسوب مي شود.
يك برنامه غذايي متعادل نان سيب زميني ،آرد ،ميوه ،سبزيجات،شير و لبنيات ،گوشت و مرغ و حبوبات
تنقلات معرف بعضي از مواد مغذي براي بدن انسان بسيار مفيد است .مثلاٌ سيب –موز –سير –لوبيا –گردو